[Noticia] Navegar na Net ànoite afecta o sono

[radikal-rider]

Navegar na Net à noite afecta o sono dos adolescentes
Navegar na Internet durante o período da noite afecta fortemente o sono dos jovens.



Este é o resultado do estudo elaborado pela Universidade brasileira Unicamp. Durante dois anos, a psicóloga Gema Gaugani investigou as causas do mau sono entre os adolescentes de 15 e 18 anos.
Segundo esta investigadora, 66% dos jovens dormem mal, índice que atinge 71% entre os utilizadores de computadores no período nocturno. Ã,«Os adolescentes que usam o computador à noite apresentam mais dificuldade para dormir, passam menos horas na cama e, no dia seguinte, têm mais dificuldade para realizar tarefas quotidianasÃ,», diz a psicóloga que apresentou o estudo como tese de mestrado na Unicamp.

Um dos motivos que prejudica o sono dos jovens é a luminosidade do monitor. A luz reduz a produção da hormona responsável pela sensação de sono. Além disso, usar o PC envolve interactividade e a utilização do corpo para a digitação, o que excita os jovens.

Ã,«Ao contrário da TV que é um media passivo, o computador oferece interactividade, o que do ponto de vista do sono é piorÃ,», explicou Gema. A psicóloga afirma que nesta faixa etária o corpo humano precisa de 9 a 10 horas diárias de sono reparador. Ã,«Acho que o uso do PC até às oito ou nove da noite é o limite máximo. Depois, é recomendável alguma actividade mais leve, como a leituraÃ,», acrescentou.

A pesquisa foi desenvolvida no Departamento de Saúde da Criança e Adolescente da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp. Foram investigados 160 jovens.

Fonte: Exame Informática

[agfrg]

Não afecta não, que eu sou uma pedra a dormir!

[Teotónio Ricardo]

Claro que afecta... dá mais sono...

[Anatra]

entao expliquem me como e que aparece pessoal a dormir encostado ao monitor e outros a babaremse para o teclado  :?

[radikal-rider]

Não afecta não, que eu sou uma pedra a dormir!

[RaPtOr]

Essa parte dos gritos já parece a minha mãe.

Fica bue Full por eu não me levantar.

[Tijs]

Lol... a mim também não me afecta nada..... e quando adormeço também só acordo quando a minha mãe começa aos gritos de manha..... :roll:

[Ghetto_Smurf]

LOL, experimentem ter a musica dos Jet que foi usada pela vodafone como despertador... ou então o alarme de um motofone

[PiqueT]

Eu houve uns tempos que acordava com Bob Sinclar - Rock This Party!
Acordava sempre bem disposto! lol

Quanto ao PC tirar o sono, é mentira... eu fico sempre todo comido quando estou aqui à noite lol

[asturmas]

Lol... a mim também não me afecta nada..... e quando adormeço também só acordo quando a minha mãe começa aos gritos de manha..... :roll:

Apoiado

[Laf_angel]

Boas.

Olha que nao afecta. Pelo menos falo por mim. Quando caiu a cama pareço uma pedra...e so acordo quando a minha mae me chama! Lool... Nem com o despertador!
   


Abraços.