Tutorial Muito Bom CS2 to CS3

[Pro2007]

Bom dia pessoal.
Encontrei um tutorial bastante bom e já o tentei fazer várias vezes no meu photoshop cs3 em português.
Não é pela dificuldade de tradução das opções mas sim dos menus que são diferente e por isso nao consigo concluir o exercício.
Alguém me pode dar umas dicas como realizar isso no photoshop cs3?
Desde já agradeço a vossa colaboração.
Aqui fica o endereço clica em baixo:

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[crazii]

dsc lá mas está tudo no mesmo sítio =P
se precisares de ajuda diz