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exactamente tempo, dedicaçao e muita paciencia. Eu nao estou a espera de obter resultados rapidos, e estar  a espera k os suplementos façam esse trabalho por mim, se nao ninguem ia ao ginasio, mas quantas mais informaçoes recolher a cerca de suplementos modos de treino etc, ja nao vou ter de pedir novamente ,e quem sabe um dia poder ajudar alguem que esteja na minha situaçao, cheio de duvida e incertezas,


brigado e 1 abç   http://www.webtuga.com/forum/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/mellow.png\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\':mellow:\' />

exactamente eu nao posso correr apenas 2 dias, senao com os suplementos que tomo, iria criar gordura em zona indesejaveis, exemplo barriga.



Bonitoum ja ouvis te falar em Dymatize Xpand Xtreme Pump  ?

se es cunhecedor desse produto o que achas dele ?

nao e que eu queira comprar, mas o que e creatina qual o seu papel ? ou volumizadores ? sao identicos ou eles nao tem nada a ver entre si

ja ajudas te bastante, nao te preocupes.

bem obrigado , depois de uns meses direi alguma coisa.

bjs e abraços

pro de de fisica, nao ando na escola!

trabalho em placo ( tectos falsos e divisorias) para quem nao sabe.
 e assim muita gente me diz tanta coisa que ja nem sei o que fazer.
uns dizem que se pode treinar todos os dias desde que nao se esteja cansado, uns dizem que 4x por semana tambem pode-se exemplo segunda ,terça, quinta e sexta. e claro  dia sim dia nao,.

quem me diz e colegas que andam em ginasio ,, gostava de uma pessoa que ja tive se voto na materia e me diga , para quem inicia se deve fazer apenas 3x semana que tipo de exercicios fazer( exemplo peitos quantas vezes e series por semana ?),
ja agora tomo  reflex bulgarian tribulus e reflex instant whey ( opçao minha)

ja agr 65kg 1.73 m

desculpem la mas gosto de ficar esclarecido.

Boas, com que frequencia devemos ir ao ginasio...

uma colega meu vai começar a ir ao ginasio(  comprou uma maquina multifunçoes.)  e como nao lhe soube responder as perguntas dele resolvi passar por ca, que sei que vou ter respostas.

 pode fazer 2 vexes por dia.?

ja agora alguem me podia fazer uma plano de treinos?
quantas vezes por semana, e mais uma questao,   sera que para quem começa fara bem tomar este suplemento??

http://farmais.net/tribulus-goldnutrition-p-1299.html

brigado aguardo uma resposta

bem  ja resolvi o problema,, xp la pra dentro e jao nao noto nada,,

o pc nao aguentava com o vista.

brigado á mesma

ja tem uns 3 a vontade.

vou ver se com o windows xp acontece a mesma coisa.

o portatil neste momente esta com o SO vista home premium.

e um dual core 1.66 ghz se nao me engano  tem 2 gigas de ram-- a placa grafica e uma nvidia 7300 128mb.

quantos as aplicaçoes que faço, noto esses frames  quando ligo o media player,,,no proprio ambiente de trabalho tambem  noto, basicamente em tudo.

Boas tenho em casa um Acer aspire 5550 em casa arrumado quando o liguei achei um bocado estranho se tiver constantemente a mexer com o rato ele tem alturas que em empanca (nao e problema do rato).

o processador cola ao 60 e por vezes 100 (%) muitas vezes.
Aquece muito facilmente, desconfio que seja preciso mudar a massa termica do processador e queria saber se so com isso o assunto fica resolvido , ou se tenho de ter mais coisas a ter em conta.

se alguem poder ajudar ficava inteiramente grato, brigado.

bem, jogar mt ate nao, mas gosto de apreciar um bom jogo.
so fiz a pergunta para ver se valia a pena, assim de longe mesmo.

mas obrigado pela opiniao.

boas caros colegas , com o novo lnçamento do directx 11, queria so saber se e vantajoso comprar uma placa com suporte DX11 ou continuar com uma placa com suporte DX10.

ja tive a ver artigos relacionados com o novo directx 11 e realmente e fantastico, mas sera que vale a pena visto o directx 10 ser muito bom tambem. [Na minha opiniao o DX11  tem fantasticos detalhes, mas gostava de uma opiniao de uma pessoa que soube-se mais um pouco ]

tenho uma asus nvidia gts 250 dk com suporte DX10

e estive para comprar esta ASUS HD 5850 1024 MB GDDR5 com suporte DX11

http://benchmarkreviews.com/images/reviews/motherboards/asus_p5q3/asus_p5q3_box.jpg


 esta e a board que tenho actualmente, tem suporte ATI crossfire.

neste momento tenho a grafica asus nvidia DK GTS 250 1gb e estava a pensar se, eu compra se uma outra ( igual )  poderia fazer crossfire entre elas, e se o resultado fosse interessante.( sei la maior desempenho em jogos ou mais realidade, eu ate agora joguei todos os jogos em alta defeniçao e dei td certo, mas uma pessoa e curiosa nesse ponto).

sera que vale a pena fazer crossfire, ou comprar uma placa boa (muito mesmo) por volta dos 400 € ?

Acho que os produtores estão de parabéns, conseguiram transportar o jogo para o PC muito bem, nunca pensei jogar com os gráficos no máximo com o meu PC, que já não é propriamente novo, mas o jogo está muito bem optimizado, sim senhor. E jogar com o rato sempre é melhor que com o comando http://www.webtuga.com/forum/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/tongue.png\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\':P\' />

que pc tens para jogar isso tudo ao maximo ?

Para esse processador aconselho esta motherboard: http://www.pixmania.com/pt/pt/3074559/art/zotac/geforce-9300-itw-wifi-soc.html (depois tens esta: http://www.pixmania.com/pt/pt/3292122/art/zotac/nforce-790i-supreme-socke.html )

Muito boa e está com desconto na pixmania... Tens outras mas como essa tá com desconto aconselho a aproveitares. http://www.webtuga.com/forum/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.png\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\':)\' />

Epá, placa gráfica essa que vais comprar não é nada de jeito... E não falo por ser mais barata. É mesmo porque não é grande coisa, mas não é má.

Eu comprava esta: http://www.pixmania.com/pt/pt/3268011/art/zotac/geforce-9800-gt-synergy-e.html são mais 10 euros... Mas compensa ! http://www.webtuga.com/forum/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wink.png\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\';)\' />

Espero ter ajudado.

se me poderes add no MSN agradecia, visto tu perceberes disto-

sergio_spga@hotmail.com

brigado pela opiniao , mas nao me sabes indicar produtos da ASUS

Qual o melhor?


http://www.kuantokusta.pt/Componentes-Processadores-Intel-Xeon-Quad-Core-3110.php

ou

http://www.kuantokusta.pt/Componentes-Processadores-Intel-Core-2-Q9400-Quad-Core.php

NOTA_: tenho um processador ca em casa Intel Core 2 Duo E6400 2.13 GHz que esta por volta de 188€ na actualidade e no meu ponto de vista e bastante inferior a este dois.

Bem como nao entendo muito de motherboards, se alguem me pode-se indicar uma motherboards na ordem dos 120€ boa,  agradecia desde ja.
Se a motherboards der para inserir DDR3 ainda melhor.

Isto e o que penso em investir, so quero um PC jeitoso, nada de especial, e queria saber se tou a fazer as escolhas certas.

O resto das peças eu ja tenho.

Processador 128 €

http://www.kuantokusta.pt/Componentes-Processadores-Intel-Core-2-Q8200-Quad-Core.php

Placa Gráfica 85.50 €

http://www.kuantokusta.pt/Placas-Video-Placas-Graficas-Asus-GeForce-9600GT-1Gb-PCI-E.php

Caixa 81.05€

http://www.kuantokusta.pt/Caixas-Caixas-NZXT-HU-001-Black.php


Disco rigido 45.99€

http://www.kuantokusta.pt/Armazenamento-Interno-Discos-Rigidos-Western-Digital-500Gb-7200RPM-S-ATA2-32Mb-Green.php

obrigado ja esta resolvido

Tenta por o IP manual. vais a ligaçao de rede e configuras tu mesma.
senao funcionar verifica as actualizaçoes se estao todas em ordem.

Boas de um dia para o outro o meu teclado deixou de " funcionar".

e este teclado http://www.nordtech.fr/images%20produits%20publiques/pleomax/PKB4500.jpg

nao sei sinceramente o que se passa com ele esta completamente descontrolado, a luz do Caps lock esta sempre acesa, o teclado por vezes abre varios programas, umas 16 paginas do internet explorer, enfim.

Nao teve nenhum "descuido" (cair do movel, nenhum liquido  como agua) nada mesmo.

sera que poderá ser da BIOS e que quando o ligo ao PC, ouço um BIP, e  quando desligo o teclado e ligo outro o sintomas desse mesmo (teclado), manifestam se na mesma.

ja o desmontei , esta tudo bem, desconfiei que fosse das borrachas, mas nada.

totalmente descontrolado.

se alguem souber de alguma coisa.

obrigado