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Dormir a sesta reduz risco cardÃÂaco
Os adeptos da sesta têm mais um argumento a seu favor: cientistas gregos dizem que esta pausa reduz o risco de doenças cardÃÂacas.
São conhecidos diversos benefÃÂcios da sesta para o bem estar das pessoas, nomeadamente dos seus adeptos. Agora, investigadores gregos divulgam que esta também ajuda a combater doenças cardÃÂacas.
Este hábito, mais frequente em paÃÂses mediterrâneos e latino-americanos, beneficia mais os homens trabalhadores, revela a investigação levada a cabo por cientistas da Escola de Medicina da Universidade de Atenas, liderada pelo médico Androniki Naska.
O estudo, publicado na Archives of Internal Medicine , acompanhou o histórico médico de mais de 23 mil pessoas, com idades compreendidas entre os 20 e os 86 anos, que não tinham problemas cardÃÂacos ou outra doença grave.
No inÃÂcio da pesquisa, os participantes informaram os cientistas sobre os seus hábitos, nomeadamente se dormiam a sesta, com que frequência e por quanto tempo, revelando também as suas actividades fÃÂsicas e os seus hábitos alimentares.
Sesta frequente e de pelo menos 30 minutos
Durante os cinco anos de duração do estudo (entre 1994 e 1999), 792 participantes morreram, 133 deles devido a problemas cardÃÂacos.
Os investigadores determinaram, após analisarem diversos factores secundários, que quem dormia a sesta ocasionalmente tinha reduzido em 34 por cento o risco de sofrer de um problema cardÃÂaco, em comparação com os que dormiam apenas uma vez por dia.
Já os que faziam uma sesta de mais de 30 minutos pelo menos três vezes por semana, reduziram o risco cardÃÂaco em 37 por cento. Entre os homens que trabalhavam e que podiam dormir alguns minutos ao meio-dia, as possibilidades de ter problemas no coração eram 64 por cento menores.
Os cientistas explicam que não puderam comparar esses dados com os das mulheres que trabalham porque, no perÃÂodo da pesquisa, ocorreram apenas seis mortes de participantes femininas. "Os resultados da nossa pesquisa levam-nos a concluir que, entre os adultos saudáveis, a sesta pode reduzir a mortalidade coronária", afirmam.
Fonte. ciberia