Primeiro tens de criar um NETBI, que é um registo no sao para poderes criar páginas gratuitas, bem como ter acesso a aoutras funcionalidades do sapo como o e-mai.
Depois de criares o netbi, fazes login e crias a tua página (acho que a opção de criares uma página aparece-te automaticamente no site
www.homepages.sapo.pt e quando escolhes para criar uma pa´gina o sapo pede-te para fazer login ou criares um NetBi e disponibiliza-te o formulário de inscrição) depois de seleccionares xcriar uma página" tens de escolher o nome do domínio da página que queres, ou seja, o endereço da página e podes escolher entre vários como por exemplo: "nome da tua página".com.sapo.pt,
depois é só fazeres upload da tua página pelo painel de administração disponibilizado pelo sapo, ou pelo endereço ftp, e para isso é que utilizas o cuteftp ou outro programa que tenha a mesma funcionalidade como o frontpage. Se tiveres mais dúvidas ou não compreendeste alguma coisa diz